Учимся плавать дома.

В первые три месяца жизни у младенца сохраняется способность легко держаться на воде и рефлекторно задерживать воздух при нырянии. Обусловлена данная возможность тем, что малыш только-только вылез из жидкой среды, где успешно проплавал целых девять месяцев. Но если до 3-3,5 месяцев плавательный рефлекс ребенка не закреплен, он не будет чувствовать себя в воде, как рыба. Однако если процесс упущен, родителям не следует забывать о занятиях плаванием со своим карапузиком. 
В обучении плаванию грудных детей есть масса преимуществ. Во-первых, идет закаливание ребенка. Во-вторых, выполнение в воде физических упражнений вовлекает в процесс дыхания большой объем легких, тем самым обогащая кровь кислородом. В-третьих, плавание снимает повышенный тонус, способствует быстрейшему физическому и психомоторному развитию детей. В-четвертых, укрепляется нервная система ребенка. В-пятых, укрепляются кости, предотвращается развитие плоскостопия, снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Малыш становится более выносливым. Такие дети спокойнее, хорошо спят. 
Начинать уроки можно, когда у младенца заживет пупочная ранка, то есть с 2-3 недель жизни. Заниматься следует, если малыш сыт, спокоен, его не клонит в сон. Неуверенность и нервозность взрослых на первых уроках плавания способны внушить тревогу и младенцу. Так что задача родителей быть спокойными, уверенно и надежно поддерживать ребенка в воде. 
Длительность первых занятий – 5-10 минут. Температура на первых занятиях должна быть 37°С, на пятом – 36.5°С, на девятом - 36°С, на четырнадцатом – 35.5°С и так далее. Принцип подбора температуры такой: ребенок не должен мерзнуть, но в то же время вода не должна быть слишком теплой, чтобы кроха совершал активные плавательные движения. 
Каждый этап занятий продолжается по 2-3 минуты. Занятия лучше начинать с той позы, которая приятна ребенку. Можно самим придумать упражнения, главное, чтобы ребенку это нравилось, а если ваш малыш не захочет выполнять некоторые комплексы упражнений, важно, чтобы он купался с настроением и весельем и как можно больше двигался. Если малыш покрылся гусиной кожей, капризничает и проявляет прочие признаки беспокойства, следует немедленно вынуть кроху из ванны, а занятия продолжить завтра. Нагрузки, интенсивность и продолжительность выполнения упражнений наращиваются постепенно. 
Если по каким-то причинам в занятиях произошел перерыв, то возобновлять их следует осторожно. В этом случае практически все начинается сначала: на первом после перерыва уроке температура воды должна быть 36-37 градусов, продолжительность занятия – короткая, нагрузка – низкой. При длительном перерыве в обучении плаванию занятия можно возобновить после осмотра ребенка врачом и его разрешения. 
Конечно, даже за несколько сеансов плавания ребенок может не привыкнуть к купанию, но главное – терпение и хорошее настроение!