Укладывание спать.

       Чтобы ребенок охотно ложился спать, надо выполнить три-четыре главных требования.
Процедура укладывания должна быть приятной. Отход ко сну для уставшего ребенка может быть желанным, если родители не превратят его в неприятную обязанность. Ребенок должен видеть ваше отношение: ложиться в то время, которое вы считаете подобающим, для него должно быть естественно. Пусть изредка у ребенка будет возможность убедить родителей позволить ему лечь спать попозже. Но очень часто укладывание спать вызывает споры. Ребенка нужно ложить спать днем до того, как он увлечется игрой.
До трех-четырех лет и до тех пор пока ребенок не полюбит укладываться сам, несите или ведите его, а не побуждайте словами. Младенца несите любовно. Ребенка трех-четырех летнего ребенка ведите за руку, продолжая беседу, начатую до этого. Расскажите ребенку на ночь сказку. Посидите или полежите с ним. Можете положить рядом с ребенком его любимую игрушку.
Двухлетний ребенок спит примерно двенадцать часов ночью и один, два часа днем. Последний обычно сокращается в промежутке между двумя и шестью годами, тогда как продолжительность ночного сна остается прежней. Между шестью и девятью годами ребенок может сократить ночной сон на один час, увеличив на полчаса вечернее бодрствование и просыпаясь на полчаса раньше утром. Например ложится в восемь часов вечера и вставать в семь утра. К двенадцати годам он будет спать еще на два часа меньше и ложиться в девять. Одним детям нужно спать больше, другим меньше. Многие дети перестают спать днем в три-четыре года, но некоторым до пяти-шести лет после обеда надо отдохнуть или посидеть дома. Все зависит от темперамента и активности ребенка.